Les effets du CBD sur le sommeil

Entre 15 et 20% de la population souffrirait d’insomnie en France ! Le cannabidiol aurait des propriétés permettant de réduire les insomnies et d’améliorer la qualité de sommeil.

Le CBD améliore la qualité du sommeil 

Avoir un bon sommeil réparateur, permet d’améliorer grandement la qualité de vie de la personne. Le CBD apporte une action efficace sur ce problème. 

Pour avoir un sommeil réparateur, il faudra bien évidemment supprimer certaines habitudes de votre quotidien si c’est le cas parmi les suivantes : 

• Boire de l’alcool avant de dormir ;
• Fumer du tabac avant de dormir ;
• Éviter les écrans avant le coucher. 

Le CBD possède une action relaxante et combat l’anxiété, ce qui fait que lorsque vous aurez consommé votre CBD, vous serez alors plus détendu et il sera plus facile pour vous de trouver le sommeil. Lorsque vous êtes détendus, les cycles de sommeil fonctionnent mieux et vous aurez alors un sommeil de qualité, ce qui va grandement vous aider pour le jour suivant. 

Le CBD augmente la durée du sommeil profond 

Le sommeil est divisé en plusieurs étapes. L’une des plus importants est le sommeil profond.

Le CBD, par son action relaxante, va vous permettre d’améliorer votre temps de sommeil profond. Pour atteindre cet objectif, le CBD va tout simplement se positionner sur les récepteurs CB1 et CB2 afin d’agir sur notre corps. Une fois ce chemin parcouru, le CBD agit alors sur notre système nerveux et ainsi, il pourra réduire le temps de sommeil paradoxal qui est quant à lui, le responsable de nos rêves et des crises de parasomnies pouvant survenir la nuit. 

Pour profiter de ces effets au maximum, n’hésitez pas à aller voir nos différents produits disponibles dans notre boutique ! 

Le CBD contre les apnées du sommeil

Les apnées du sommeil peuvent grandement altérer la qualité de votre sommeil et votre quotidien dans le pire des cas. C’est un mal qui touche beaucoup de personnes et plus généralement les personnes en surpoids, âgées ou qui ronflent bruyamment.

Le CBD peut vous aider! En effet, lors de sa consommation, il va agir sur le nerf vague, qui est responsable de la sensation de respiration, en limitant l’effet de sérotonine. Une étude a démontré une baisse de 32 % des symptômes pour les personnes consommant du CBD et souffrant d’apnées du sommeil. 

Le CBD améliore la somnolence diurne 

C’est arrivé à tout le monde d’avoir un coup de barre en pleine journée. Ce sentiment, aussi dur que handicapant au quotidien, peut être résolu grâce au CBD. 

En effet, le CBD permet d’agir sur la vigilance en l’augmentant nettement durant son temps d’action. Mais ce n’est pas tout, puisqu’il permet également de régler le cycle circadien, qui permet de réguler correctement notre sommeil. 

Le CBD et la mélatonine : un duo incomparable 

D’un côté, nous avons une molécule qui permet de réduire l’anxiété et le stress et bien d’autres choses, et de l’autre, nous avons l’hormone du sommeil.

Le CBD et la mélatonine vont travailler ensemble afin d’améliorer la qualité et la durée de votre sommeil. De son côté, le CBD va vous permettre d’avoir un sommeil plus rapide en vous relaxant, et va également vous aider à éviter des réveils nocturnes qui peuvent nuire au reste de votre nuit. 

La mélatonine, quant à elle, est présente naturellement dans notre corps et nous la fabriquons tous les jours. C’est l’hormone du sommeil par excellence et c’est elle qui vous fait vous endormir devant votre film le soir. Lorsqu’elle rentre en action, elle va également vous aider à vous endormir plus rapidement et d’avoir une durée de sommeil plus longue. 

La combinaison de ces deux protagonistes va vous permettre de profiter pleinement de votre nuit et ce, peu importe la journée que vous venez de subir ! 

Nos huiles de CBD sont excellentes pour favoriser votre endormissement !